心里總是覺(jué)得因?yàn)橐恍┦虑?/h1>
女 | 17歲 2018-10-01 15:51:06 3人回復(fù) 來(lái)自?shī)涞资?/span>

健康咨詢描述：心里總是覺(jué)得因?yàn)橐恍┦虑?。情緒很激動(dòng)就堵的特別厲害。然后吃飯干什么就沒(méi)得心情。就很低沉。該怎么解決

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2018-10-01 15:53:28 我要投訴

您好！據(jù)您所述的情況既往有重大事件影響是會(huì)影響到情緒而低落的。可以通過(guò)轉(zhuǎn)換環(huán)境及主動(dòng)社交和淡忘總結(jié)事情而吸取教訓(xùn)改善心情。做點(diǎn)自己的有興趣的事情。

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2018-10-01 15:56:37 我要投訴

你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，你比較情緒化，不會(huì)控制情緒，建議你調(diào)整心態(tài)，過(guò)去的事情就放下他，學(xué)會(huì)放下，不要讓情緒左右你，要學(xué)會(huì)掌控情緒，建議你要多方位的考慮問(wèn)題，適當(dāng)?shù)膮⒓?些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力，多和他人交流溝通，調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

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2018-10-01 16:00:07 我要投訴

      你好，情緒低落了，吃飯當(dāng)然也會(huì)受到影響，食欲下降，最好能夠控制自己的情緒，不能控制的情況下，可以通過(guò)心理咨詢，慢慢改變自己的情緒。

      以上是對(duì)“心里總是覺(jué)得因?yàn)橐恍┦虑椤边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！