心里總是胡亂想一些事情

      病情分析：
      你好，作為面臨高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)壓力是比較大的，在此期間總是考慮高考過(guò)后怎么樣考慮是你想的有點(diǎn)多，或者是憧憬高考后的成人生活，如果影響心情的話，可以做一些其他的事情充實(shí)自己轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高考過(guò)后你已經(jīng)成年了，并且會(huì)進(jìn)入大學(xué)生活，作為大學(xué)生來(lái)說(shuō)具有自己一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)圈子，所以如果想燙頭發(fā)的話，可以根據(jù)一學(xué)校里的要求或者是實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇，父母雖然是擔(dān)心，但是也不能夠管控你的行為，自己的事自己做主，父母的意見(jiàn)可以參考。建議你放松心情，減輕壓力，好好的學(xué)習(xí)。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！還有一年高考，高考完后想做自己想做的事情，但是擔(dān)心家長(zhǎng)不讓，有焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.可以理解你的情緒。有這些想法都是很正常的，接納自己的情緒
      2.做好當(dāng)前能做的事情，重視此時(shí)此地。
      3.你擔(dān)心家長(zhǎng)不同意，現(xiàn)在這種擔(dān)心是多余的，家長(zhǎng)也許會(huì)同意。
      4.學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律。保持充足的睡眠。適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，瑜伽，游泳等。
      5.學(xué)會(huì)合理的宣泄自己的情緒
      6.如果總是想這件事情，可以學(xué)會(huì)深呼吸放松或者正念練習(xí)，把思緒拉回到當(dāng)下。
      7.好好愛(ài)自己，照顧好自己
      

      病情分析：
      學(xué)習(xí)壓力大，如果睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降，思想容易開(kāi)小差，還會(huì)出現(xiàn)各種的身體不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，減輕壓力，不要讓自己壓力太大，每天的任務(wù)都能按時(shí)完成就會(huì)有一種充實(shí)感成就感。讀書的時(shí)候盡量小聲的讀出聲音，我是亂想的時(shí)候能夠及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。疑問(wèn)請(qǐng)留言祝你學(xué)習(xí)快樂(lè)
      
      以上是對(duì)“心里總是胡亂想一些事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！