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就是總會因為一些很小的事情影響情緒

女 | 19歲 2018-09-05 21:25:38 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 就是總會因為一些很小的事情影響情緒，非常在意別人的眼光，不太會社交，做事情經(jīng)常無法集中精力，對自己的前途非常迷茫沒有希望，很容易覺得自己是個很失敗的人，總覺得別人不喜歡我，睡眠質(zhì)量不太好，感覺自己比別人差，自卑感特別強，經(jīng)常胡思亂想。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:34:46 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先就是因為你平時不夠自信而且太在意別人的一些想法眼光了，所以說心理壓力特別大就會影響到自己的睡眠建議你平時好好釋放內(nèi)心的壓力情緒然后的話可以參加一些集體活動或是比賽性質(zhì)活動，給自己多創(chuàng)造一些鍛煉自己的機會。

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