晚上睡著就開始做夢，被嚇醒了

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響會導(dǎo)致多夢。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。可以熱水泡腳，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      通過您的描述考慮您可能有些神經(jīng)衰弱，建議您口服安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素治療，睡前聽聽舒緩的音樂，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。如果您有練瑜伽的運(yùn)動最好了
      

      你好，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個(gè)抑制過程有時(shí)比較完全，有時(shí)不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。
      做噩夢的原因，有生理和心理兩種誘因，生理上有了病癥或不舒服，甚至是睡姿不正確，都可能會導(dǎo)致噩夢的產(chǎn)生。從心理上看，則可能是平時(shí)的心理壓力所導(dǎo)致，所謂日有所思，夜有所夢，外因的刺激對人們做夢有很大的影響。在情緒壓抑的狀態(tài)下入夢，這就極有可能要做噩夢。偶爾做噩夢，并沒有什么，但如果經(jīng)常做噩夢，尤其是夢到同樣一個(gè)可怕的場景，就應(yīng)該引起注意，要及時(shí)分析噩夢產(chǎn)生可能出現(xiàn)的原因,長期噩夢極不利身心健康發(fā)展。
      
      以上是對“晚上睡著就開始做夢，被嚇醒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你最近經(jīng)常做夢睡著就開始做夢，夜里被嚇醒，醒了之后又做夢。看起來你精神狀態(tài)很不好，很有可能處于緊張焦慮，恐懼不安的狀態(tài)之中。這可能和你學(xué)習(xí)工作有關(guān)，也可能和感情生活有關(guān)。建議你去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。