33歲女頭發(fā)白了，正常嗎

      您好，如果您家里人沒有年輕時候白頭發(fā)的病史，33歲白發(fā)還是太早了，具體看您白發(fā)的量，一般人33歲少量白發(fā)是正常的，如果白發(fā)明顯多于周圍同齡人，就不正常了，頭發(fā)與焦慮、睡眠不好、營養(yǎng)不良、遺傳都有一定關系，主要先要保證睡眠好、心態(tài)好、營養(yǎng)充足，平時可以適當用點烏發(fā)的藥，比如七寶美髯丸，本方出自本草綱目，有比較好的烏發(fā)的效果。但藥物里面含有首烏，對于何首烏，古代認為可以益壽延年，生首烏主要用于潤腸通便，但由于生首烏具有一定毒性，所以古代對于首烏的炮制要求比較高，《本草綱目》也詳細記載了首烏的炮制方法，先用米泔水浸泡3-4天，然后去皮，再用黑豆蒸首烏，蒸完之后去黑豆，將首烏曬干，加黑豆再蒸，蒸完再曬，如此九次，才能得到上好的制首烏，這就是傳說中的九蒸九曬，由于現(xiàn)代很多地方對何首烏的炮制存在偷工減料的問題，所以何首烏毒性未完全祛除，導致部分人吃制首烏后出現(xiàn)肝臟損傷，所以購買何首烏盡量到有質量保障的地方購買，而且服用含有何首烏的藥最好定期復查肝功能。平時可以多吃黑芝麻、核桃、枸杞、當歸、桑葚子等養(yǎng)血補腎精烏發(fā)的食物。也可以用制首烏、側柏葉煎水洗頭，效果不錯。