最近因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就很消極控制不住自己的脾氣愛(ài)
健康咨詢(xún)描述： 最近因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就很消極控制不住自己的脾氣愛(ài)，但是以前就算被罵被打從來(lái)都不流眼淚真的很討厭現(xiàn)在的自己
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你好，當(dāng)你遇到這樣的事情，一定非常的沮喪，從你的描述當(dāng)中，可以知道你內(nèi)心壓抑了太多的憤怒，所以你要學(xué)會(huì)合理的釋放，這些憤怒比如說(shuō)多參加體育鍛煉，打球或者是跑步都很好，發(fā)泄這樣的不良情緒
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你可能心情和情緒發(fā)生了變化，遇到事情愛(ài)發(fā)火也不是大問(wèn)題，自己也可以出去發(fā)泄一下，這樣對(duì)身體才不會(huì)影響很大。你也不用討厭現(xiàn)在的自己，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?，保持心情愉快，這樣你會(huì)開(kāi)心快樂(lè)的。
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