控制不住脾氣，一點(diǎn)小事就生氣。

      病情分析：
      最近感覺沒力氣，總是唉聲嘆氣。情緒低落精神不振。感覺公公婆婆孩子都很煩人。不想和他們說話，交流。感覺喘不上氣來。你描述的這種情況屬于情緒焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      情緒焦慮往往是感覺到壓力大或者是顯性的壓力，或者是隱性的壓力。經(jīng)常感覺到焦慮，緊張，煩躁易怒?？刂撇蛔∑?。所以平時(shí)要注意提醒自己放松。并不是別人做錯(cuò)了什么，往往是自己情緒焦慮，看到什么就煩什么。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，26歲女性最近感覺沒有力氣，總是唉聲嘆氣，感覺公婆孩子都煩人，不想和他們說話，感覺喘不過氣，考慮是情緒不穩(wěn)定，心理壓力大的原因。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榕猿霈F(xiàn)類似問題可能和生理期以及內(nèi)分泌紊亂，心理或精神因素有關(guān)系，首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查排除器質(zhì)性病變的原因，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢檢查需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理心情放松自己。

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮癥的傾向?？赡茉诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到了不順心的事情，如果再存在與公婆的關(guān)系緊張，帶孩子比較勞累，得不到丈夫的理解和支持，就容易導(dǎo)致內(nèi)心壓抑，又找不到合適的人傾訴，就會(huì)出現(xiàn)以上的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不管遇到什么事情，首先要保持冷靜，積極的想辦法去解決。并且要學(xué)會(huì)與親人傾訴，大家共同幫你想辦法度過難關(guān)。平時(shí)注意生活規(guī)律，盡量減少獨(dú)處，主動(dòng)找些喜歡的事情去做，多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，做情緒的主人。必要的時(shí)候可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      以上是對(duì)“控制不住脾氣，一點(diǎn)小事就生氣。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！