健康咨詢描述: 本人17歲,身高172體重130斤,想要再長高點(diǎn),需要怎么做,吃什么,做什么運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)間長短
你好,男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有增高的空間的。適量補(bǔ)充鈣和維生素D,多做有利于長高的體育訓(xùn)練,如游泳、打籃球、排球等,多做跳躍運(yùn)動(dòng)。多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物,如蛋類、瘦肉、魚等。合理飲食,營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠,每天最好保證8小時(shí)的睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來看,你現(xiàn)在17歲,1米72的話可以的,還有長高的希望正在長高。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是,平時(shí)注意勞逸結(jié)合,睡眠不要少于八個(gè)小時(shí),多喝牛奶,適當(dāng)鍛煉,多跑步會(huì)長高的。
你好,根據(jù)你所描述的身高與體重這個(gè)數(shù)值屬于成正比例。如果再想長高的情況下,建議最好是去醫(yī)院化驗(yàn)一下生長激素測一下骨齡。根據(jù)結(jié)果對癥用藥物治療。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,營養(yǎng)要豐富,均衡,多樣化。保持充足的睡眠,勞逸結(jié)合。
以上是對“本人17歲,身高172體重130斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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