身高158體重130斤

      目前出現(xiàn)體重偏胖的情況還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃油膩刺激性的食物，建議飯后要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，也可以堅(jiān)持每天兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持進(jìn)行堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話我們還是比較推薦運(yùn)動(dòng)減肥法，因?yàn)榉磸椥《覍?duì)身體有益。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，而且不容易反彈。平時(shí)注意檢查體育鍛煉，一般可以達(dá)到較好的目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果你身高1米58。體重130斤，是有點(diǎn)偏胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要減肥的話，少吃點(diǎn)碳水化合物物質(zhì)。少吃主食，多吃蔬菜水果。每天要堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“身高158體重130斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！