長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，自我否定

      為什么總給自己一些負(fù)面的暗示呢？其實(shí)很多的時(shí)候，我們周?chē)紩?huì)發(fā)生一些積極的實(shí)踐，但是我們會(huì)把這些積極的實(shí)踐看成一些負(fù)面的因素，也就是說(shuō)我們過(guò)于的悲觀，這樣就會(huì)影響到我們的情緒和心境。
      

      你這種表現(xiàn)有點(diǎn)像抑郁癥，盡早去醫(yī)院精神心理科看看，可以服藥和心理輔導(dǎo)能夠治愈的。你要保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，多與人交流溝通。改變一下低落的情緒。多想些美好的事情，不管有什么困難，沉著應(yīng)對(duì)，肯定能夠解決的。
      

      先調(diào)整好心態(tài)，才能控制好事態(tài)。遇事要冷靜，我們應(yīng)該寬容，彼此包容！慢慢學(xué)著和家人朋友相處，多交流多溝通！只要心態(tài)平和了,不急不躁，你就可以和自己好好相處了！加油～
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，自我否定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！