健康咨詢描述: 我明天晚上都會害怕。感覺邊上有人?;蛘吖?。我很苦惱。感覺有人在看我。不知道怎么辦。我是一個男的。一到晚上就很害怕。
你好,根據(jù)你的情況,你可能是恐懼片看的比較多,心里有了陰影。出現(xiàn)了幻覺。其實所謂的鬼都是人們的藝術加工,是現(xiàn)實生活當中的人的形象的藝術化,你能改變認知,就會戰(zhàn)勝這種恐懼。
請問我要怎么改變認知
少看恐懼片,相信自己充滿了正能量。所有的負性東西都會遠離你而去。
我不看恐懼電影。一關燈就怕
進行積極的心理暗示,關上燈以后,自己做深呼吸三次,呼進新鮮的空氣,呼出污濁的空氣,然后緩緩的進入夢鄉(xiāng)。
根據(jù)你對于情況的描述來看,其實這是一種非常常見的現(xiàn)象,由于我們內(nèi)心有恐懼感,所以我們會感覺到四周會有很多的不安全因素,所以出現(xiàn)這樣的情況,也就是非常正常的。
你好,很高興為您解答,你上面描述的這個情況,從什么時候就開始了?有原因嗎?建議你和家人多溝通多交流,把你的感受說給媽媽聽,讓媽媽都陪伴你一段時間,你就會有安全感了。
以上是對“我明天晚上都會害怕。感覺邊上有人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
從很小的時候就開始了
什么時候和媽媽分開睡的?
10。。。是和我奶奶分開。因為我奶奶出車禍了
是的,你肯定是經(jīng)歷了一個比較刺激的事情,建議你和媽媽商量這個事情,讓媽媽陪你一段時間最好。奶奶這個事情對你打擊很大。
特別愛想象。所以才感覺不好
孩子人死不能復活,奶奶肯定是希望你越來越好,奶奶在天之靈才會高興的,可以和奶奶來個告別儀式,讓她們不要掛念你,你長大了,你成人了,他放心的去吧。
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