健康咨詢描述: 害怕晚上睡覺,失眠有半個多月了就算邊上有人也怕不敢閉眼睛,有時候開燈也怕不敢睡不敢閉眼
病情分析:
可能是生活中發(fā)生讓你感覺害怕的事情,是你產(chǎn)生了恐懼,焦慮心理,害怕晚上睡覺,即使邊上有人也不敢閉眼。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒。在晚上可以和家人朋友聊一些開心的話題,看一些喜劇的影視片,小品,相聲,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。建議你及時進行心理干預(yù)治療,使用系統(tǒng)脫敏療法進行治療。。
病情分析:
上述情況是失眠的,引起的原因很多,有可能是精神緊張,壓力大引起的
指導(dǎo)意見:
建議注意放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服安神補腦液進行治療的
最近特別容易生氣脾氣很暴躁而且不想說話感覺很煩
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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