158㎝，體重131

      病情分析：
      你好，你目前的情況根據(jù)身高和體重，體重是超標(biāo)的，我們標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想要減肥，就必須動(dòng)起來，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的道理，如果不動(dòng)起來，只是靠簡(jiǎn)單的飲食控制對(duì)身體是有害的，因?yàn)槟隳挲g小，身體還處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，需要營(yíng)養(yǎng)支持，建議你還是應(yīng)該堅(jiān)持一日三餐，適量的運(yùn)動(dòng)和保證充足的睡眠，把這些喜歡堅(jiān)持下去，對(duì)減肥是非常有益的
      

      首先來說，如果單靠節(jié)食減肥不運(yùn)動(dòng)的話，那樣的話減肥效果不容易穩(wěn)定，當(dāng)然，如果你不想運(yùn)動(dòng)的話，個(gè)人推薦你每天可以吃一個(gè)雞蛋一袋奶，一個(gè)蘋果，一個(gè)黃瓜，一個(gè)西紅柿，六片面包。