我身高178體重158想減肥

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，只要少吃多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，早晨可以吃一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，中午吃點(diǎn)水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你減肥的食譜最主要的就是不要吃的太多，奶油，巧克力，蛋糕就不要吃了，可以多吃一些蔬菜水果，多喝水，然后每天慢跑一小時(shí)，或者快跑45分鐘！
      

      你好，最好的減肥方式不建議使用減肥藥物，建議嚴(yán)格的控制好飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入，多增加體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持慢跑，游泳等
      
      以上是對(duì)“我身高178體重158想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！