容易控制不住自己的情緒

      你好，產(chǎn)后不久，身體內的激素還沒有達到正常水平，加上帶寶寶比較累，每天面對寶寶而少了一些其他的外界信息刺激。使得情緒波動比較大，這些都是正常的建議，及時調節(jié)，和朋友親人聊聊天，有可能散散步。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況和自身的環(huán)境因素是有一定的關系的，生活壓力過大，經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，是會引發(fā)情緒上的不良變化。建議這種情況，你需要每天堅持去運動鍛煉，每周需要有自己屬于自己的時間，去自我添加能量，需要和家里人溝通，協(xié)助解決一些實際的問題。
      

      你說你容易控制不住自己的情緒，稍微有點兒小問題就會發(fā)火。目前為止這種狀態(tài)已經(jīng)有四個月左右。這種狀態(tài)帶給你的感覺是什么？感覺對你的影響有哪些？比如說是生活，人際關系，特別是家庭關系。這些影響是你可以接受的嗎？仔細回答這些問題，可以對你有一些幫助。
      
      以上是對“容易控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！