我經(jīng)常跑步，最近十幾天前開始每天持續(xù)跑步

      你好：根據(jù)你的描述考慮是大量運(yùn)動(dòng)以后引起乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉酸痛。建議你適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量，繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并在運(yùn)動(dòng)后.運(yùn)動(dòng)后做一些壓腿、展體等被動(dòng)性牽拉活動(dòng)。同時(shí)通過按摩、熱敷或沖熱水澡等方法緩解疼痛。
      

      您好，您描述的情況肌肉緊張筋膜炎有可能，一般因?yàn)閯诶凼軟龌蛘哓?fù)重活動(dòng)引起的，您描述的情況腫脹的位置位于負(fù)重關(guān)節(jié)附近位置。是和活動(dòng)有關(guān)系，還是符合肌肉緊張筋膜炎的情況?？梢酝ㄟ^注意休息熱敷可以自行恢復(fù)。如果腫脹疼痛嚴(yán)重具體治療方法包括熱敷休息外用藥物膏藥不過敏也可以，療效良好，如果時(shí)間很久，活動(dòng)受限或者有局部紅熱腫脹變形的情況需要去醫(yī)院檢查，排除肌肉韌帶損傷等其他比較少見的引起疼痛的情況，掛骨科就可。您描述的情況不嚴(yán)重可以治愈，平時(shí)注意休息避免勞累受涼就可，慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，目前疼痛需要暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久，可以治愈，祝您心情愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮的骨膜炎的可能性比較大，由于突然增大運(yùn)動(dòng)量，身體不適應(yīng)導(dǎo)致骨膜的無菌性炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)休息，讓身體得到調(diào)整，疼痛劇烈時(shí)可以冷敷，也可以使用正骨水擦痛處，或涂抹扶他林。
      
      以上是對“我經(jīng)常跑步，最近十幾天前開始每天持續(xù)跑步”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！