十幾天前，從沒跑過步的我連續(xù)幾天跑步七八里地
健康咨詢描述： 十幾天前，從沒跑過步的我連續(xù)幾天跑步七八里地，導(dǎo)致了我現(xiàn)在左腿右側(cè)筋疼，已經(jīng)十幾天了，怎么樣才能恢復(fù)？？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的情況屬于突然過量的運(yùn)動量，導(dǎo)致肌肉拉傷和乳酸堆積所致。
指導(dǎo)意見：
基于你的情況，建議你可以用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起涂患處。注意休息好，慢慢就會好的。
都十幾天了還沒好，都不能跑步?
盡量先不要跑步，注意休息有助于病情恢復(fù)。
這個傷得好幾個月的恢復(fù)嗎
一般半個月左右就可以恢復(fù)的，不必太擔(dān)心。
我這個都半個月了，還沒好，太難受了。?
你可以試試用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起用力涂患處。效果不錯的。
好的，謝謝醫(yī)生。
希望可以幫助到你。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的闡述，這種情況考慮是韌帶拉傷所致，恢復(fù)需要一段時間。
指導(dǎo)意見：
您好，這種情況要多休息，避免動作過大，局部可以熱敷或者去社區(qū)門診做烤電也可以的。
好的，謝謝醫(yī)生。
您好，不客氣的，多吃富含膠原蛋白的食物。
嗯嗯，好的?
您好，一定要避免劇烈活動的。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，突然運(yùn)動量過大，導(dǎo)致腿部筋疼，可能是運(yùn)動導(dǎo)致肌肉拉傷。
指導(dǎo)意見：
或者活動不當(dāng)抻到了，可以做做局部按摩或者理療，外用點(diǎn)扶他林軟膏，過幾天應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)。
以上是對“十幾天前，從沒跑過步的我連續(xù)幾天跑步七八里地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
已經(jīng)十幾天了，還沒好～
你好，做做局部理療，外用點(diǎn)扶他林軟膏看看。
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