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30歲代謝慢了嗯，有什么辦法能夠讓代謝更加快一點

女 | 30歲 2018-08-09 22:12:31 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 30歲代謝慢了嗯，有什么辦法能夠讓代謝更加快一點，吃什么食物讓代謝快一點，我現(xiàn)在是用很多的減肥的運動感覺都沒有什么效果應該有什么辦法到底應該怎么辦？怎么才能減的下來肥，然后我應該查一下什么項目，具體查詢什么項目，然后才能夠調(diào)理下來減肥，他制定一個那個正確的方法，很有效的減肥方法計劃。

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孫蘇欣
孫蘇欣 武漢大學中南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病及糖尿病心、腦、腎等大血管微血管并發(fā)癥，
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2023-04-01 09:21:13 我要投訴

      您好，不用特地加快代謝的，代謝高可能甲亢?？梢詸z查內(nèi)分泌是否病理性肥胖。平時跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復原，所以強度也不能太大。

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