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新陳代謝是不是慢了，如何提高新陳代謝

女 | 25歲 2021-11-06 10:46:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一晚上體重輕了0.4斤，是不是新陳代謝慢了，怎么樣才能提高新陳代謝

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-08-23 12:00:24 我要投訴

      多喝水能促進(jìn)胃腸蠕動，并通過流汗和排尿，把體內(nèi)多余的毒素和廢物排出體內(nèi)，加速新陳代謝，有氧運(yùn)動可以提高新陳代謝，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動可以幫助消耗熱量，減輕體重，而且運(yùn)動之后能將氧氣帶到全身，可不會大大提升新陳代謝，有效燃燒脂肪。

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