減肥是需要嚴(yán)格控制飲食,少吃多運(yùn)動(dòng),特別是要少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,那么減肥的同時(shí)如何提高新陳代謝呢?首先要多喝水,特別是溫開(kāi)水,不要喝碳酸飲料、咖啡等,溫開(kāi)水中含有多種維生素及礦物質(zhì),能夠?qū)θ梭w的新陳代謝起到促進(jìn)的作用,可以幫助身體的血液循環(huán),加快清除體內(nèi)多余的垃圾。另外,要多吃富含維生素及礦物質(zhì)的蔬菜和水果,比如西紅柿、黃瓜、檸檬、蘋(píng)果、葡萄、石榴等,這些新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素C,對(duì)于提高人體的新陳代謝也有很大的幫助,而且也有利于幫助減肥。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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