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2021-07-16 13:15:19 我要投訴
指導意見：
新陳代謝提高的標準就是基礎代謝率的提高，基礎代謝率是指我們安靜狀態(tài)所消耗的能量。一般怎樣提高我們的新陳代謝，可以通過兩方面：一個就是飲食；另一個是運動。飲食要注意以下幾點：第一、一定要吃早餐，而且早餐盡量要進食一些有營養(yǎng)的蛋白質(zhì)食品，像雞蛋、牛奶，因為這種高蛋白的飲食可以使我們在夜間維持的低基礎代謝率迅速的恢復、提高，使一天的基礎代謝率都會維持到一個比較高的狀態(tài)。第二、要多飲水
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