水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。定期按摩,當(dāng)身體處于臥位時(shí),輕輕地按摩膽囊和肝臟,大約在身體右側(cè)肋骨下方。經(jīng)常吃一些紫甘藍(lán)色蔬菜,包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等
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