重脆睡不著，難以入睡

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣，適當參加戶外活動，合理宣泄情緒，可以喝杯熱牛奶或者吃點酸棗仁
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮，這種情況，神經(jīng)衰弱最好去大醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科檢查一下好一些，平時一定要注意休息，不能熬夜，適當?shù)目旎顒?br />      

      你好，從你描述的主要癥狀上來看，是屬于失眠，但是導(dǎo)致失眠的因素會很多，會有明的軀體疾病，還有就是精神壓力過大，這些都是需要自己先去識別清楚才能夠?qū)ΠY治療的，如果說你愿意，可以和我再進一步說一下，您最近的一些學(xué)習(xí)生活狀況，那么我們可以做進一步的分析。
      
      以上是對“重脆睡不著，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮神經(jīng)衰弱這種情況可以吃點中藥調(diào)理好一些，目前一定要注意休息，不能熬夜，適當?shù)膽敉饣顒?br />      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，女孩，18歲，睡眠不好，精神不好。心不靜，注意力不集中，先去醫(yī)院檢查一下，有沒有營養(yǎng)不良，其次建議制定計劃，目標，一步一步去做事
      

      你睡不著，難以入睡，睡眠輕，睡眠質(zhì)量不好，注意力不集中。這種情況持續(xù)多長時間了？看起來像是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。
      

      從你的年齡來看是18歲，而這種狀態(tài)出現(xiàn)在你生命當中多長時間了？當時有什么樣的事情發(fā)生了？這樣的狀態(tài)帶給你的感覺是什么？真的感覺對你的影響有哪些？比如說對你的生活，人際關(guān)系學(xué)習(xí)，還有把你怎么看待你自己。
      
      以上是對“重脆睡不著，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！這個已經(jīng)明確就是神經(jīng)衰弱的一個情況的了，那么就是會導(dǎo)致失眠的問題的了，你可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，另外注意白天多進行運動，多和別人交流，多交流，調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，也是可以幫助改善睡眠的問題的了。要注意健康的生活習(xí)慣。
      

      您好！你的這種情況，可以先去醫(yī)院做一個檢查，其次，您可能比較焦慮，要注意放松自己，最好是找一個心理咨詢師幫助你更快調(diào)整過來，祝好！
      

      你好！睡不著，難以入睡，睡眠輕，精神不好，心靜不下來，，注意力不集中。根據(jù)你的描述考慮考慮你是精神壓力大，緊張焦慮不安，，勞累引起的。你要多吃蔬菜水果，多和小米粥，每天按時睡覺不熬夜，多和同伴交流溝通，釋放壓力，宣泄心中積壓已久的不快，多到戶外運動，每天睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不看驚險刺激兇殺片，聽聽音樂，放松自我。祝你早日康復(fù)