太胖了。有145斤。晚上不睡

      不知道你想得到什么樣的幫助呢？是怎么樣建立一個良好的生活習(xí)慣嗎？那是要靠你自己的自律性的，這個沒有什么藥物可以幫到你。建議你還是清淡飲食，適當(dāng)運動吧！
      

      你好，很高興認識你，孩子還是痰濕比較重，所以特別困，而且孩子的生活習(xí)慣不好，作息時間顛倒了，建議讓孩子早點睡覺，孩子就會起來的。
      

      你好，建議加強體育鍛煉，進行減肥。建議平時多喝溫開水清淡飲食。減少主食攝入量。晚餐建議不要吃主食。平時多去戶外加強運動，控制體重。
      
      以上是對“太胖了。有145斤。晚上不睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      寶媽您好，根據(jù)您的描述，孩子是由于從小沒有養(yǎng)成作息好習(xí)慣引起的現(xiàn)象，建議家長要起到榜樣的作用，找到能讓孩子感興趣的事兒來激勵孩子，養(yǎng)成運動習(xí)慣。
      

      您好，依據(jù)您的描述，寶寶體重偏重，這種情況主要依靠鍛煉才能較重，建議您帶著寶寶多做戶外活動，爬山跑步游泳跳繩都可以的，注意飲食結(jié)構(gòu)，避免食用過多油炸食品。