身高174，體重205斤，太胖了

      您好！建議您到醫(yī)院掛內(nèi)分泌科就診，檢查一下有沒有疾病原因?qū)е碌姆逝?，平時(shí)注意飲食要控制熱量攝入，少吃油大的食物，少吃甜食，不吃零食，不吃夜宵，控制主食的攝入量，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，您現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)最好選擇游泳，防止因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)傷到關(guān)節(jié)。
      

      掛內(nèi)分泌，檢查一下激素分泌水平，同時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)減肥，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行全面的檢查一下，看身體是否存在異常情況，平時(shí)在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重。
      
      以上是對(duì)“身高174，體重205斤，太胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。身高174，體重205，不知都有沒有什么毛病，可以去內(nèi)分泌科檢查一下，或者給自己做個(gè)全身體檢。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，管住嘴，邁開腿。清淡飲食，多喝水，每次八成飽，主食少吃。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食辛辣刺激，生冷油膩，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，打羽毛球，騎自行車等都行，每次四十分鐘左右。為了你的健康，必須減肥。要有決心哦
      

      病情分析：
      身體發(fā)胖是和平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣有很大關(guān)系的，需要平時(shí)多注意
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，含有激素的食物不要吃，要多做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間如果沒有效果，可以到醫(yī)院內(nèi)科做詳細(xì)檢查