我減肥呢一直少吃多運動

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，體重變化與您飲食有關(guān)，建議仍然要控制飲食，同時要保持好心情，堅持運動。

      病情分析：
      你好，不要過分的擔(dān)心體重稍微多了一兩斤，只要堅持下去，減肥就有意義的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你還是每天晚上要吃晚飯，如果長時間不吃晚飯，對身體不好，因為第二天早上容易出現(xiàn)低血糖狀態(tài)，只要控制飲食，質(zhì)量運動，堅持下去就會對減肥有益的
      

      吃了這么多東西，吃完之后沒有增加運動量，肯定會胖的，這從另外一個側(cè)面反映出，想減肥一定要少吃多動，吃的多了不活動肯定會長肉的。不過我們說減肥是一個長期的問題，只要堅持少吃多動，一定能減下去，有的時候心情不好的時候稍微放縱一下也是可以的，以后好好堅持就可以了，祝你減肥成功。
      
      以上是對“我減肥呢一直少吃多運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：你昨天吃多了，尤其是晚七點以后吃粥、奶油蛋糕、冷飲等這些增胖食品，導(dǎo)致體重就有點上升。
      指導(dǎo)意見：
      建議：管住嘴，邁開腿是減肥的原則。每天飲食要注意葷素搭配，營養(yǎng)充足，早飯吃好，中飯吃飽，晚飯要少，尤其是晚七點以后不要進食，不吃零食如奶油蛋糕、冷飲等。合理運動，另外早睡早起，不要熬夜，天天保持好心情。減肥期間體重有點上升很正常，不必太擔(dān)心。