減肥半個月少吃多運動了也一斤沒瘦，

      病情分析：
      從你描述的情況看，減肥有幾天了，每天進(jìn)食量不多，但是減肥的效果并不理想，科學(xué)的減肥，不但要少吃，主要是看所進(jìn)食物含的熱量是多少。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也和你的內(nèi)分泌有關(guān)，比如說臨近來快月經(jīng)了，請您做到平時清淡飲食，多吃蔬菜，水果都富含維生素的食物，適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃油膩的含膽固醇高的食物以及甜食，限制總熱量的攝入，多做運動，只要持之以恒，會有效果的。
      

      病情分析：
      減肥不成功有兩大原因，一吃的飲食熱卡不夠少，二運動消耗的能量不夠多。
      指導(dǎo)意見：
      身高165公分體重55公斤是標(biāo)準(zhǔn)體重，并不需要減肥。建議合理飲食，規(guī)律運動，有氧運動為主，中等強度運動為佳。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你身高和體重基本在正常范圍內(nèi)，完全沒有必要特意去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你的身高體重基本在正常范圍內(nèi)，特意去瘦身，會傷害身體的。另外，減肥不是立竿見影的事情，過頻的量體重沒有意義。
      
      以上是對“減肥半個月少吃多運動了也一斤沒瘦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！