減肥少吃也運動瘦了。

女 | 18歲 2021-03-21 09:18:54 1人回復來自滄州市

健康咨詢描述：怎么減了大半個月了的肥128-122一直少吃不吃油的炸的主食一直吃水果和蔬菜然后我每天也運動45分鐘昨天吃了麻辣燙（只吃了蔬菜雞肉）然后晚上去飯店吃飯我沒吃多少然后一稱體重125了今天空腹成124了我是不是減得都是水分但是我運動啊我不懂啊為什么

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2021-03-21 10:53:38 我要投訴

你這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)每天堅持有氧運動，至少60分鐘以上，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。

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