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就是運動了還是會變重

女 | 17歲 2018-07-17 08:43:26 4人回復來自未知

健康咨詢描述：就是運動了還是會變重，吃的也沒有很多。我怎么辦啊

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2018-07-17 08:44:51 我要投訴

你好，建議早晨和午餐正常吃，但是晚餐如果能不吃可以就不吃，還有就是每天可以多喝水，低糖飲食，不要吃能量的食物。堅持適量運動。

唐琴琴江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護師擅長: 腦梗塞，腦出血，高血壓，心絞痛，心肌疾病，消化性潰幫助網(wǎng)友：11581

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2018-07-17 08:49:28 我要投訴

根據(jù)你描述的情況，建議平時飲食上少吃含脂肪及糖分高的食物，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天要堅持運動一小時，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習慣。

胡秀梅山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 心腦血管疾病，血液病，糖尿病，甲狀腺疾病的護理幫助網(wǎng)友：19444稱贊：2

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2018-07-17 09:39:50 我要投訴

      你好，運動后體重不會減少太多，但是你的體質(zhì)指數(shù)會變化，脂肪含量減少，人體看著就會瘦一些，同時也是上也要多控制，堅持一段時間會有效果

      以上是對“就是運動了還是會變重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

孫廣斌陽谷縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇幫助網(wǎng)友：85388稱贊：48

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2018-07-17 08:48:10 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況。首先根據(jù)自己的身高來明確具體的標準的體重是多少？不要盲目的進行減肥。青少年正處于身體的發(fā)育的時期。體重增加是正常的現(xiàn)象。