骨質流失怎么辦

女 | 40歲 2018-07-13 17:09:42 3人回復來自武漢市

健康咨詢描述：骨質減少怎么辦,要怎樣補

想得到怎樣的幫助：骨質流失怎么辦

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2018-07-13 21:13:14 我要投訴

你好，人到了一定的年齡，中老年以后骨質疏松，骨頭鈣流失特別快。建議平時可以多熬一點骨頭湯，或者去藥店買一些中老年人的鈣片經常吃一下有助于緩解骨質疏松。

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2018-07-13 21:19:02 我要投訴

你好，女性在30多歲以后應該常規(guī)補鈣。因為隨著年齡增長，卵巢功能在走下坡路，卵巢分泌的雌激素降低以后，骨質就容易流失。建議平時除了補鈣以外，可以進行適度的運動，防止鈣質丟失。

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2018-07-13 17:09:53

      平時多吃點含鈣的食物，比如骨頭湯之類的，多運動，多曬太陽，還有可以吃點補腎的中藥，中醫(yī)認為腎主骨生髓的。

      以上是對“骨質流失怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！