健康咨詢描述: 醫(yī)生,我才22歲,但是已經(jīng)失眠7年了。根本原因是焦慮、沒有安全感。這源自于我從小就是寄人籬下的留守兒童,媽媽在我2歲多出去的、爸爸在我五歲多出去的。爸媽沒文化,懦弱、愛貪小便宜,最典型的社會底層人士。而我,成長過程中物質(zhì)精神雙雙匱乏,當(dāng)然會受欺負(fù)啥的。所以很想有自己的一套房子、一個(gè)家。失眠已經(jīng)很嚴(yán)重了,完全影響日常生活。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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