小腿跟大腿差不多粗怎樣才可以瘦掉小腿肉希望可以提出

      建議你可以多做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑，騎自行車，游泳，或者是如果你心肺功能比較好，體育運(yùn)動基礎(chǔ)比較好的話，可以做一些hiit運(yùn)動。
      

      病情分析：
      其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的瘦小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。
      指導(dǎo)意見：
      平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，小腿跟大腿差不多粗怎樣才可以瘦掉小腿肉，可以增加鍛煉來改善的。
      指導(dǎo)意見：
      同時，飲食的量也要有所控制的，只要能堅(jiān)持一下，大多三個月左右會有明顯效果的。
      
      以上是對“小腿跟大腿差不多粗怎樣才可以瘦掉小腿肉希望可以提出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！