我16歲，最近10天在減脂增肌

      你好，這樣的情況沒(méi)有什么太大的影響的，這個(gè)不用擔(dān)心的，一般這樣的時(shí)候只要注意加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入就可以了，其他的方面不用擔(dān)心的，正常工作，正常休息就可以的，保證睡眠

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不良生活史，否則容易對(duì)你以后的生活質(zhì)量造成影響，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的飲食，是有利于身體健康。
      以上是對(duì)“我16歲，最近10天在減脂增肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，16歲正是青春生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)減脂增肌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，青春期偶爾的一次手淫不會(huì)對(duì)身體造成什么影響的，不必要擔(dān)心。