我16歲，在健身增重，在吃增肌粉和肌酸，

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，青少年正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，特別是健身鍛煉后促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      增肌粉和肌酸可以幫助補(bǔ)充高蛋白，同時(shí)可以多吃牛肉羊肉雞蛋牛奶等食物增加身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，有利于體重的增加和提高人體免疫。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)不用吃這個(gè)，平時(shí)正常飲食，不挑食就可以
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過(guò)度