就這幾天一直胡思亂想非常心煩怎么忘記幫幫我

      你好，根據(jù)你描述的情況。最近幾天有心煩。最近是否有什么心事？有什么壓力？建議您與家人朋友，同學(xué)之間多多溝通。與大家交流后，事情就可以化解。你的心情就會(huì)好轉(zhuǎn)。解決問(wèn)題的辦法就是靠你自己去解決。去面對(duì)。

      胡思亂想，心煩，確確實(shí)實(shí)是存在心理問(wèn)題的，你需要尋找一下引起心理相關(guān)方面的原因是什么，需要尋找根源，建議找心理咨詢門(mén)診系統(tǒng)了解一下。
      

      看起來(lái)你這幾天心事比較多，一直胡思亂想非常心煩。人有四種最基本的原始情緒，分別是喜、怒、哀、懼。那么想一想，你最近的情緒狀態(tài)是哪一種？最近發(fā)生了哪些讓你煩心的事？你是怎樣處理的？對(duì)你造成了怎樣的影響？你所說(shuō)的把不愉快忘記，其實(shí)是一種傾訴，或者叫宣泄。表達(dá)出去了，不良情緒自然沒(méi)有了。
      
      以上是對(duì)“就這幾天一直胡思亂想非常心煩怎么忘記幫幫我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的就這幾天一直胡思亂想非常心煩的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，使你容易產(chǎn)生你所敘述的胡思亂想的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生胡思亂想的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。