18年開始就這樣睡不著

      引起失眠的原因是很多的，比方說緊張焦慮，一些精神類的疾病伴發(fā)癥狀，也有可能是你的，大腦神經(jīng)出了問題才造成，所以首先要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。找到了原因才能夠?qū)ΠY治療。平時要學(xué)會順其自然，不要過度的擔(dān)心睡不著覺，因為睡眠本身是個自然過程，越擔(dān)心緊張，焦慮，越不容易睡著。白天，多做些戶外活動，多曬太陽。養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，助眠的藥物?br />      

      你好，一般情況下飲食作息不規(guī)律，很容易導(dǎo)致一個失眠障礙，建議應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查判斷，可以在醫(yī)生建議下開具一些安眠藥進(jìn)行服用，調(diào)整好你的睡眠作息時間。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你從18年開始的時候就有失眠現(xiàn)象。已經(jīng)有半年了。你的這種癥狀我建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科治療。相信能有改善。
      
      以上是對“18年開始就這樣睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！