創(chuàng)業(yè)不順利，壓力大，每天焦慮緊張

男 | 36歲懸賞10個(gè)健康幣 2018-06-25 07:19:55 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：創(chuàng)業(yè)不順利，壓力大，每天焦慮緊張，對(duì)什么事都沒有興趣，不愛動(dòng)彈。家人不斷鼓勵(lì)也不起作用。每天早上4點(diǎn)就醒了，伴隨著緊張恐懼，喜歡睡覺，睡覺沒有壓力。睡醒又開始緊張。請(qǐng)問醫(yī)生該怎么辦呀？

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2018-06-25 07:22:34 我要投訴

      病情分析：
      焦慮癥是工作勞累或壓力大造成的，只有適應(yīng)環(huán)境，減輕壓力就會(huì)癥狀好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見：
      自己既要具有抗壓能力，應(yīng)該培養(yǎng)自己有堅(jiān)強(qiáng)的意志，才會(huì)逐漸適應(yīng)工作壓力環(huán)境，

袁勇燕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2018-06-25 07:30:33 我要投訴

您好，很高興為您提供咨詢，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減輕壓力，心情放松，利于睡眠，晚上一定要按時(shí)作息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，如果自己無法控制，建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療。