晚上睡不著，腦子一直在想事情怎么辦

      病情分析：
      建議安神補(bǔ)腦液和地西洋片進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累過度
      指導(dǎo)意見：
      睡前應(yīng)避免觀賞緊張刺激的電視、電影，看些書就好，睡前用熱水泡腳，水溫逐漸加熱，出微汗最好
      

      根據(jù)你描述的這種情況，你現(xiàn)在是一種比較嚴(yán)重的睡眠障礙，睡眠障礙已經(jīng)是危及我們?nèi)祟惤】档牡谌患膊?，建議盡快去當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院睡眠障礙門診進(jìn)一步就診。
      

      睡不著覺時(shí)候就不要再睡，可以起來做一些事情，等想睡不著時(shí)候再睡，否則越想睡越睡不著，越睡不著就越痛苦。另外建議你尋找心理咨詢師解決引起失眠的心理問題，盡快改變失眠的現(xiàn)狀
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，腦子一直在想事情怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答問題，根據(jù)你的敘述，考慮這種情況是你失眠了！
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你睡前溫水泡腳，不飲濃茶咖啡酒等刺激性飲料，可以口服安神補(bǔ)腦液或者甜夢(mèng)膠囊。