最近總是心里好悶難受

男 | 18歲 2018-06-10 00:08:42 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：最近總是心里好悶難受，然后今天好不容易好點了和同事不合又開始腦子亂想然后心里好悶好壓抑的感覺！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2018-06-10 00:11:26 我要投訴

      病情分析：
      你說的情況在年輕人中是比較多見的。也就是我們說的心胸不開闊。想的太多。
      指導(dǎo)意見：
      你可以經(jīng)常和朋友溝通?；ハ嗔私舛嘟灰恍┬男亻_闊，開朗的朋友，慢慢的你也就。好啦

2018-06-10 01:11 ask85596563ma 追問

謝謝，就是我和別人傾訴完就好點了，請問您覺得我是不是有抑郁癥呢

2018-06-10 01:17醫(yī)生回答：

根據(jù)你的敘述來看你不是抑郁癥，溝通上有輕度的障礙。

2018-06-10 08:26 ask85596563ma 追問

但是就是和朋友傾訴完以后不是輕松很多，而是會好一點但是還是會有一些悶，一般悶的時候都是腦海里想的特別多什么都想胡思亂想然后就會沒有精力，什么事都涌進腦海里，讓我感覺憋的慌

2018-06-10 11:25醫(yī)生回答：

慢慢來，慢慢來改善。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱贊：2

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2018-06-10 00:15:36 我要投訴

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛

2018-06-10 01:11 ask85596563ma 追問

持續(xù)了一個禮拜左右

2018-06-10 08:04醫(yī)生回答：

可以借助些藥物么？，比如黛力新和定坤丹！嗯，有誘發(fā)事情可以交流么？或者，有健身活動的時間么？

2018-06-10 08:22 ask85596563ma 追問

有健身時間，但是不健身

2018-06-10 08:25醫(yī)生回答：

哦，可以每天有簡單的體育鍛練么？誘發(fā)事情可以回想到么？

2018-06-10 08:31 ask85596563ma 追問

誘發(fā)因素應(yīng)該是和同事不合吵架的時候吧，因為他會說一些比較重的話然后就刺激我，然后我就會內(nèi)心恐懼的感覺然后就開始悶了

2018-06-10 08:35醫(yī)生回答：

哦，是他錯了！他的修養(yǎng)與認識水平讓他語言語氣低水平！是這樣么？