3個(gè)月想減50斤，有什么辦法

      你好，你說的情況我已經(jīng)基本了解，一般來說減肥需要循序漸進(jìn)，減肥最有效的方法是運(yùn)動，尤其是慢跑，建議你多參加體育活動，希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你這個(gè)體重和飲食和運(yùn)動和遺傳和自身體質(zhì)都有很多的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好飲食注意控制，適度運(yùn)動，再就是結(jié)合中醫(yī)號脈結(jié)合針灸綜合調(diào)理，別吃零食
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥不是你想減多少斤就能就可以減多少斤的。一個(gè)月減掉15斤左右的體重這個(gè)不現(xiàn)實(shí)也不科學(xué)。
      指導(dǎo)意見：
      你的體重指數(shù)計(jì)算后是26，這個(gè)屬于超重還到不了肥胖，所以沒必要減這么多斤，減掉14斤就可以是你的體重恢復(fù)到正常范圍。所以你的目標(biāo)定的太過宏大。要減肥就一句話，飲食控制外加堅(jiān)持不懈的體育鍛煉。
      
      以上是對“3個(gè)月想減50斤，有什么辦法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！