最近總是做噩夢(mèng)被嚇醒吃了褪黑素之后好一點(diǎn)了但是睡眠

      病情分析：
      你好做噩夢(mèng)這考慮是休息不要，緊張或是神經(jīng)衰落的情況，建議你保持愉快心情
      指導(dǎo)意見：
      你首先要保持愉快心情，避免緊張不要過(guò)于勞累了，考慮睡前可以使用熱水泡腳，喝熱牛奶這可以緩解一下，必要時(shí)建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，考慮醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)腦安神膠囊等
      

      病情分析：
      你好，很愿意為你回答問(wèn)題，根據(jù)你提供的情況，我認(rèn)為，是屬于，心膽氣虛造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，中醫(yī)，稱為心淡，氣虛，可以表現(xiàn)為，心慌心悸，有時(shí)候失眠，容易受到驚嚇。另外有的人，會(huì)伴有心血虛。您可以，口服。天王補(bǔ)心丸。琥珀安神丸。服一段時(shí)間看看什么樣？
      

      你好，很高興為您提供咨詢，壓力過(guò)大是會(huì)影響睡眠的，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康，您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理下睡眠。
      
      以上是對(duì)“最近總是做噩夢(mèng)被嚇醒吃了褪黑素之后好一點(diǎn)了但是睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      做噩夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，也許是某些心理因素導(dǎo)致的，你說(shuō)你沒有任何的工作壓力和生活壓力，其實(shí)還會(huì)有其他的思想的負(fù)擔(dān)的，建議你去找一位心理咨詢師，幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心緩解，睡眠障礙，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，也能夠提高睡眠質(zhì)量