16歲。150斤面額塊頭大想努力瘦下來

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      您好，看您的描述，16歲150斤，是超重還是肥胖就要看您的身高是多少。目前正在處于長身體的階段，想要瘦下來，不建議節(jié)食減肥和服用減肥藥，可以適當?shù)脑黾舆\動量，通過中高度強度的鍛煉來減少體重。
      

      病情分析：
      這個情況按照患者的年齡，應(yīng)該是考慮孩子屬于一個比較肥胖的，
      指導(dǎo)意見：
      建議患者首先是需要進行減肥的，建議患者首先是需要管住嘴，邁開腿，同時需要增加運動量，控制飲食，
      
      以上是對“16歲。150斤面額塊頭大想努力瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！