經(jīng)常早上只吃一個(gè)小蘋果差不多60卡中午生吃一個(gè)小番

女 | 18歲 2018-05-24 20:28:06 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常早上只吃一個(gè)小蘋果差不多60卡中午生吃一個(gè)小番茄一些圓生菜和洋蔥再吃一點(diǎn)清炒的西蘭花木耳還有炒的青椒和杏鮑菇有時(shí)候還有一點(diǎn)胡蘿卜再吃一點(diǎn)涼拌的芹菜或者黃瓜每天控制熱量在300卡以內(nèi)每天還都有不同程度的運(yùn)動(dòng)晚上什么都不吃現(xiàn)在即使外面人都換短袖我穿長(zhǎng)袖還手腳冰涼渾身沒(méi)勁上次跑完8km頭暈眼花是不是貧血低血糖了我想問(wèn)問(wèn)我長(zhǎng)時(shí)間這樣減肥會(huì)不會(huì)使身體嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)和熱量而且長(zhǎng)時(shí)間不吃主食不吃肉不吃雞蛋會(huì)不會(huì)胃只能吸收蔬菜和水果了然后怎么也吃不胖了

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2018-05-24 20:43:42 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況在減肥，以節(jié)食為主，全身乏力考慮低血糖或者電解質(zhì)缺乏。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減肥以減少主食為主，早餐二兩、中餐二兩，晚餐一兩，不能純粹不吃，以運(yùn)動(dòng)為主，忌藥物減肥。

2018-05-25 01:33 ask83573480mn 追問(wèn)

那我現(xiàn)在低血糖貧血是不是偶爾吃幾次豐盛的不會(huì)發(fā)胖只會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)啊因?yàn)樯眢w太缺乏了

2018-05-25 03:13醫(yī)生回答：

是的，高蛋白飲食。

2018-05-25 12:53 ask83573480mn 追問(wèn)

高熱量也可以吃么不會(huì)發(fā)胖嗎

2018-05-25 12:53醫(yī)生回答：

高蛋白與高熱量不一樣

王秀麗護(hù)師擅長(zhǎng): 精索靜脈曲張,前列腺增生,包皮過(guò)長(zhǎng) 幫助網(wǎng)友：11106稱贊：18

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2018-05-24 20:45:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，我們所說(shuō)的關(guān)注嘴邁開腿，不是讓你什么也不吃，是均衡飲食不暴飲暴食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)也是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你這樣下去除了把身體整不健康了，不會(huì)有其他收獲，營(yíng)養(yǎng)不良和低血糖是一定有的，所以要健康方式減肥

疾病百科| 貧血

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