老胖了，我是個高中生

      指導意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。平時可以飲用綠茶，含有茶多酚，對減少體脂含量有一定的作用。
      

      您好這位朋友，您的這種情況健康的減肥方式是每天堅持規(guī)律運動四十分鐘左右，可以跑跑步，然后控制飲食，少吃油膩高膽固醇食物，可以多吃一些新鮮蔬菜水果，晚餐少吃
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應該是可以通過飲食來進行改善的。
      指導意見：
      建議你首先要放松心情。平時注意飲食，合理不要吃高脂肪，高蛋白的食物。堅持每天鍛煉身體，一定會有效果的。
      
      以上是對“老胖了，我是個高中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，過度肥胖會給生活帶來不便，建議你平時要多注意運動。
      指導意見：
      平時多做有氧運動，多吃新鮮蔬菜水果，少吃脂肪，少葷多素，避免暴飲暴食，吃飯不宜過快。
      

      病情分析：
      你好，如果女生過胖的話可能是由于平時不注意規(guī)律飲食作息和不鍛煉有關系的。
      指導意見：
      建議你平時應該控制自己的飲食，。少吃甜食高熱量的食物，勤鍛煉身體，多吃蔬菜。