我是個(gè)高中生我想長(zhǎng)高
女 | 17歲 2017-09-24 20:30:11
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 你好！我是個(gè)高中生我想長(zhǎng)高，所以買了奶粉，我想問(wèn)下晚上睡前喝牛奶，早上空腹喝牛奶能行嗎？能有利于長(zhǎng)高嗎？會(huì)不會(huì)變胖？
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2022-08-22 21:55:58 我要投訴
病情分析：
你好，身高發(fā)育期有兩個(gè)：1、嬰幼兒期，在0-6周歲；2、青春期，在10-18周歲。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
身高發(fā)育需要注意以下三個(gè)方面：1、補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉；3、注意休息，保證充足睡眠，不能熬夜。喝全脂奶粉，是有可能會(huì)增加體重的，你可以喝脫脂奶粉。
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