高中生適應不了高中生活

      病情分析：
      通過您的描述，你目前正處于緊張的高中生活階段，讓你很不適應，情緒低落，睡眠質(zhì)量也不好，甚至有一些消極的想法，說明你目前處于抑郁狀態(tài)
      指導意見：
      你目前這種狀況，建議您放松心情，轉移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑，向家人或要好的朋友傾訴，同時，這做做深呼吸讓自己放松也建議尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，這說明啊，換了一個新的環(huán)境，面對新的學習方式和生活方式，自己不太適應，也沒有自信心，所以出現(xiàn)了很多問題。
      指導意見：
      這種情況下需要自己冷靜下來，把這些問題一一的很清楚，學習成績不好，那就從前面做起，把基礎打扎實，學習方法不對，就去找老師討教學習方法。也可以向其他同學請教如何處理人際關系等等。
      如果覺得自己你不順，那么就請你找學校的的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理咨詢，相信老師們會給到你很好的幫助的。
      自暴自棄不是一個好的選擇

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有厭學的情緒。出現(xiàn)這種狀態(tài)，可能與生活學習壓力過大，考慮的過多導致的。再就是受家庭的教育方式和個人成長經(jīng)歷的影響。
      指導意見：
      在這個年齡段，應該是把主要的精力用在學習上，如果在單行線的征途中荒廢了學業(yè)，將會影響自己的一生。所以要正確面對現(xiàn)實，并且主動的把自己的想法告訴自己的親人，讓家人幫助你分析到底是什么原因出現(xiàn)這些負面情緒，以便對癥治療。必要時讓家人陪同你去三級醫(yī)院心理門診或精神衛(wèi)生中心評估鑒別診斷，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復。
      以上是對“高中生適應不了高中生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！