十五歲男孩180斤一米七想要一個健肥方法和一份健康

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動是減不了肥的，只有多運(yùn)動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，可能平時攝入肉食太多，引起來的，首先需要忌口，每天堅持體育鍛煉，早餐的時候要喝一些粥，吃一點瘦肉或者是，一個雞蛋，最好少吃雞蛋黃。中午的時候多吃蔬菜，減少肉食的攝入，不要吃得過于油膩，尤其是晚餐一定要清淡，兩餐之間吃水果，每天堅持一個小時以上的體育運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      這個單純性肥胖都是飲食攝入過多，運(yùn)動過少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見：
      所以減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，動動你的腿，每餐以7分飽即可，多運(yùn)動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      
      以上是對“十五歲男孩180斤一米七想要一個健肥方法和一份健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況，體重180斤，身高1米7，確實是有點肥胖，應(yīng)該減肥。
      指導(dǎo)意見：
      健康的食譜我也制定不出來，我只是告訴你多吃水果蔬菜，少吃主食，要經(jīng)常出去鍛煉，晚上可以少吃點兒飯，減肥是要合理的減肥而不是盲目的。