堅持了幾天運動但是月經(jīng)來了準(zhǔn)備斷兩天運動晚上吃了飯

      你好，在月經(jīng)期避免劇烈運動。月經(jīng)期時飯后可以適當(dāng)?shù)倪M行散步，也會有效的預(yù)防長胖。注意保暖避免著涼，以清淡飲食為主。忌食辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      您好，如果是在月經(jīng)期間，一般是不會長胖的，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間要注意休息和保暖，忌辛辣刺激食物，多喝水，不要劇烈運動，不要熬夜和生氣，過了月經(jīng)期就可以運動了。
      

      您好，像您這個年紀(jì)，沒有必要擔(dān)心長胖。正常的飲食必然會導(dǎo)致正常的體重。只要不暴飲暴食，就不用擔(dān)心。經(jīng)期內(nèi)適當(dāng)?shù)倪\動也沒有什么大的問題。
      
      以上是對“堅持了幾天運動但是月經(jīng)來了準(zhǔn)備斷兩天運動晚上吃了飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！