前幾天運(yùn)動(dòng)有些過(guò)度，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了兩天，膝蓋感覺(jué)疼痛

      你好，根據(jù)你的敘述分析，考慮可能是劇烈過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)勞損。開(kāi)始24小時(shí)冷敷是正確的，但是你接著洗熱水澡就錯(cuò)了，應(yīng)該48小時(shí)后再熱敷?，F(xiàn)在建議你休息，膝關(guān)節(jié)制動(dòng)，不要上下樓梯及蹲起動(dòng)作，兩周后可以好轉(zhuǎn)。也可以貼膏藥，傷濕止痛膏。

      這種情況的話，肌肉拉傷有可能暫時(shí)減少活動(dòng)，注意休息，避免勞累受涼，早期可以冷敷，后期可以熱敷，外噴噴劑，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，還可以應(yīng)用，活血化瘀的中成藥，如果持續(xù)不緩解，要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振然后再對(duì)癥治療比較好。

      癥狀如你所說(shuō)，考慮是軟組織損傷所致，希望你正確面對(duì)，檢查一下，明確診斷后再采取針對(duì)性的治療。目前，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，減少活動(dòng)與負(fù)重行走，密切觀察病情變化。
      以上是對(duì)“前幾天運(yùn)動(dòng)有些過(guò)度，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了兩天，膝蓋感覺(jué)疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度引起疼痛，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間局部熱敷烤電微波治療建議口服舒筋活血藥物。不要暴力活動(dòng)，建議定期復(fù)查拍片檢查，建議不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒。