醫(yī)生，恁好，我想減肥

      建議建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，晚餐可以少吃一些主食，但是不吃，長(zhǎng)期不吃主食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，每餐主食可以控制在一兩~2兩，西紅柿熱量不是很高可以吃。
      

      病情分析：
      你這種減肥方式是很不合理的，對(duì)身體有很大的影響。注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一天，三頓飯肯定是要吃的，只是不要暴飲暴食，少量多餐，特別是晚上不要吃太多，少吃油膩的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情情況，現(xiàn)在在做減肥，吃的東西太少，一個(gè)星期減個(gè)四五斤是沒(méi)問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你主要通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的，可以早晨吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，并且多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，恁好，我想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，這種減肥方式一點(diǎn)都不合理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的減肥方式是鍛煉加控制飲食，而不是你說(shuō)的這種單一的飲食啊，還是要以主食為主啊
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食，并不是說(shuō)通過(guò)節(jié)食，平時(shí)葷素都要吃的，就是要少吃一些油膩，高脂煎炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，都喝水，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很明顯的，但是不可能是你所想的那樣，一下子減多少斤，要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。